Jeg tilbyder
Online forløb
Med et online forløb kan du dyrke yoga og meditere i dine egne trygge omgivelser – lige når det passer dig. Du får mulighed for at fordybe dig i en praksis med et overordnet tema, som eksempelvis hjælper dig med at mindske stress og/eller forbedre din fordøjelse.
Fra 299 DKK
Meditation og afspænding
Kunne du tænke dig mere ro i sindet og mindre tankemylder? Måske du har lyst til at fordybe dig i en taknemmeligheds-praksis eller starte dagen ud med et par kærlige tanker? Fordyb din praksis og kom helt ned i gear med guidede meditationer og afspændinger online.
Fra 0 DKK
Privat undervisning
Jeg tilbyder privat, skræddersyet yogaundervisning til dig, som ønsker at gå i dybden med din praksis, til dig som har særlige behov eller smerter, til dig som afholder et privat arrangement, og til dig og din virksomhed. Undervisningen kan foregå fysisk i København og omegn, eller kan foregå online. Hybrid-undervisning tilbydes også.
Fra 499 DKK
Anmeldelser af forløbene
Ofte stillede spørgsmål
Ja, alle kan være med! Online forløbene er skabt således, at alle kan være med uanset hvor meget eller lidt erfaring man har med yoga og meditation/afspænding. I online forløbene vil du endda kunne finde intro-videoer til dig, som er ny til yoga og meditation. Ønsker du at få undervisningen skræddersyet præcis til dig og dine behov, er du velkommen til at kontakte mig vedr. privat undervisning.
Det eneste det kræver, at deltage i et online forløb, er en lyst og motivation til at gå igang – resten af vejen er jeg ved din side, klar til sparring og opbakning. Det kan være en fordel af have en måtte (gerne en yogamåtte, som er lidt tyndere end en almindelig træningsmåtte), samt et tæppe og en pude. Yogamåtter kan findes relativt billigt, og det kræver på ingen måde en dyr måtte at gå igang.
Ja. Jeg underviser ud fra en filosofi om, at det skal føles godt at dyrke yoga. Selvfølgelig må det gerne strække, være lidt udfordrende og give lidt sved på panden, men hvis stillingerne giver mere smerte, end der var i forvejen, så opfordrer jeg altid til at komme ud af stillingen. I undervisningen giver jeg dig mulighed for at modificere øvelserne, så de passer til din krop – dette gælder både på online forløbene og selvfølgelig i den private undervisning. Du er altid velkommen til at kontakte mig og fortælle om dine smerter og behov, inden du går igang med et online forløb. Inden privat undervisning / et privat forløb, vil vi altid afdække behov, m.v.
Et online forløb passer godt til dig, som ønsker at deltage i undervisningen lige når det passer dig – any time, any day. Det kan være særligt godt til dig, som f.eks. har behov for hurtigt at kunne komme på toilettet som følge af f.eks. IBS eller IBD, og til dig, som pga. andre symptomer fra maven kan have en lidt uforudsigelig hverdag.
Ved både fysisk undervisning og online forløb vil det foregå i dine egne trygge rammer, da jeg ved fysisk undervisning ofte vil tilbyde at komme hjem til dig og undervise – eller tilbyde at vi mødes et sted, som du ønsker (f.eks. en park, hvis vejret er godt). Den fysiske undervisning er god til dig, som ønsker mere face-to-face kontakt, og som ønsker et undervisningsgang eller et forløb, som er skræddersyet til dig.
Ja. Ved online forløbene tilbyder jeg både én kortere gratis samtale over telefon eller zoom (ved ønske), samt gratis sparring over mail og SMS gennem hele forløbet. Ønskes yderligere sparring over telefon/zoom, tilbyder jeg dette mod betaling af et mindre beløb.
Ja, dette kræver blot at du sender mig en mail med ønsket om studierabat, inden du køber forløbet.
Dansk 
English