Oplever du uro i kroppen og/eller sindet? Tankemylder, spændinger (mentale og fysiske), ‘sitren’ i kroppen eller søvnbesvær? Måske du mærker et behov for at komme ned i gear, berolige nervesystemet og finde ro?
I denne afspænding guides du igennem en kropsscanning, hvor du, ved at blive mere opmærksom på din krop, kan komme ned i gear, mindske tankemylder og finde ro i både krop og sind.
English 
Dansk