Jeg tilbyder
Online forløb
Med et online yoga-forløb kan du dyrke yoga i dine egne trygge rammer, lige når det passer dig. Brug for lidt kærlighed til fordøjelsen? Prøv mit helt nye forløb "Mave og sind i balance", hvor jeg vil guide dig gennem yoga, meditationer og afspændinger, som alle sigter mod at berolige nervesystemet og skabe de bedste betingelser for din fordøjelse.
Guidede meditationer og afspænding
Kunne du tænke dig mere ro i sindet og mindre tankemylder? Måske du har lyst til at fordybe dig i en mindfulness-praksis eller starte dagen ud i taknemmelighed? Fordyb dig i din praksis og kom helt ned i gear med guidede meditationer og afspændinger.
Skræddersyet yogaundervisning
Jeg tilbyder privat, skræddersyet yogaundervisning (fysisk og/eller online) til dig, som ønsker at gå i dybden med din praksis, til dig som har særlige behov eller skader, til dig som afholder et privat arrangement, og til dig og din virksomhed.
6 ugers forløb: Mave og sind i balance
Oplever du mavesmerter, forstoppelse, oppustethed, ‘urolig’ fornemmelse i maven, stress forbundet med håndtering af disse udfordringer? Uanset om du oplever få eller mange symptomer fra fordøjelsessystemet, kan du være med på dette forløb. I dette 6-ugers online forløb vil du blive guidet gennem både yogasekvenser, åndedrætsøvelser, meditationer og afspændinger, som alle har til formål at berolige nervesystemet, stimulere fordøjelsen, mindske tankemylder og uro – og vil samtidig give dig værktøjer til bl.a. at håndtere smerter ifm. fordøjelsesproblemer.
Anmeldelser af forløbet
MØD SOFIE
Velkommen til! Mit navn er Sofie, jeg er uddannet yogalærer og psykomotorisk terapeut-studerende
Når vi lærer vores kropslige og mentale reaktioner at kende, kan vi lære at lytte til dem med omsorg og handle mere hensigtsmæssigt. Det er netop dét, der er i centrum for de programmer, forløb og behandlinger, jeg tilbyder.
Dansk 
English